La actriz de 28 años sostuvo que la práctica de pilates reformer es un pilar para su equilibrio emocional y salud integral. Relató que en sus inicios sintió torpeza y que aumentó la frecuencia semanal para mejorar.
Luna Serrat, de 28 años y nieta del cantante Joan Manuel Serrat, declaró que mantiene la práctica de pilates como prioridad en su rutina diaria tras el nacimiento de sus hijas mellizas en agosto. La actriz, que también es pareja del futbolista Dani Ceballos, afirmó que esta disciplina es un pilar fundamental para su equilibrio emocional y su salud integral.
En 2020, Serrat dejó el ámbito de la radio para dedicarse a la actuación, actividad que desarrolla junto a la música. En su cuenta de Instagram, la actriz relató que sus primeros encuentros con la modalidad reformer fueron frustrantes y que experimentó sensaciones de torpeza y falta de respuesta de su cuerpo ante las exigencias del ejercicio.
“Antes iba un día a pilates, me sentía torpe. Pero en lugar de dejarlo, me apunté dos. Poco a poco, mejoré fuerza, flexibilidad, coordinación y concentración”, sostuvo Serrat en su publicación. La actriz indicó que la insistencia le permitió superar la etapa de adaptación y agregó: “A veces, lo único que se necesita es insistir un poco más. No rendirse y apostar por uno mismo”.
Arianna Parra, coach de pilates reformer en IRON Studios, declaró a la revista CLARA que el ejercicio es positivo para la salud física y mental si la técnica es correcta. Según Parra, la práctica trabaja la estabilidad, el equilibrio y mejora la postura mediante la movilización de la musculatura y la columna. La especialista afirmó que la actividad es recomendable en todas las etapas de la vida porque fortalece el cuerpo sin generar impactos perjudiciales en las articulaciones, y que fomenta el trabajo del abdomen profundo y el suelo pélvico.
Entre los beneficios comprobados, Parra mencionó el aumento de la fuerza y la estabilidad del tronco, el desarrollo del equilibrio y la prevención de lesiones. La coach enfatizó que la constancia es indispensable para obtener resultados visibles y recomendó comenzar con dos sesiones semanales, frecuencia que realiza Serrat, o alcanzar de cuatro a cinco veces por semana para transformaciones profundas.
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