La Dra. Adriana Díaz, médica de la Sección Osteopatías del Hospital de Clínicas de la UBA, indicó que los ejercicios de fuerza contribuyen a mantener la masa muscular y prevenir fracturas. En Argentina se producen alrededor de 90 fracturas de cadera por día, según un informe difundido por la Agencia Noticias Argentinas.
La osteoporosis es una enfermedad que deteriora la cantidad y calidad del hueso de forma silenciosa y aumenta el riesgo de fracturas. En Argentina se producen alrededor de 90 fracturas de cadera al día, de acuerdo con un informe de la Agencia Noticias Argentinas.
La Dra. Adriana Díaz (M.N. 90.042), médica de la Sección Osteopatías de la División de Endocrinología del Hospital de Clínicas de la UBA, señaló en ese informe la importancia de la actividad física, en particular los ejercicios de fuerza, para cuidar la salud ósea y prevenir fracturas.
“Hoy se sabe que hay una estrecha relación entre músculo y hueso. A partir de los 40 años, lentamente vamos perdiendo masa muscular. Por eso, es fundamental mantenerla a través de ejercicios de fuerza controlados, así como también tener un aporte adecuado de calcio y proteínas y niveles sanguíneos normales de vitamina D”, explicó la especialista.
Díaz recomendó realizarse controles para evaluar la salud ósea, sobre todo a las mujeres mayores de 65 años y a los varones mayores de 70. En personas más jóvenes, indicó que puede ser necesario adelantar la evaluación si presentan factores de riesgo.
Entre esos factores, mencionó la menopausia precoz, el uso crónico de corticoides o de inhibidores de la aromatasa (medicamento utilizado en cáncer de mama), determinadas enfermedades que afectan la absorción de nutrientes y trastornos endocrinos, reumatológicos o renales, así como el consumo de tabaco o los períodos prolongados de inmovilización.
Uno de los principales factores de riesgo es haber sufrido una fractura ante un traumatismo mínimo, ya que aumenta la posibilidad de sufrir otra en los dos años siguientes.
La importancia de prevenir la primera fractura
La osteoporosis puede avanzar de manera silenciosa, por lo que muchas personas desconocen que tienen la enfermedad hasta que se produce una fractura. “Prevenirlas es fundamental, dado que tienen un importante impacto socioeconómico, afectan la calidad de vida, y aumentan el riesgo de muerte”, dijo Díaz.
La especialista sostuvo que la osteoporosis también puede tratarse una vez diagnosticada. “Es posible recuperar masa ósea con la terapéutica adecuada. Sin embargo, el principal objetivo es disminuir el riesgo de fractura”, señaló.
Ante una fractura, recomendó realizar una consulta médica para evaluar los factores de riesgo e indicar un tratamiento individualizado, que incluye alimentación adecuada, actividad física y medicamentos.